अध्याय 05 – पालन-पोषण स्वस्थ आदतें

माता-पिता बच्चों के लिए रोल मॉडल होते हैं।
बच्चों में आदत बनने की शुरुआत बचपन से ही हो जाती है।
यदि माता-पिता स्वस्थ आदतों का पालन करते हैं, तो इसकी संभावना बढ़ जाती की बच्चे भी अपने माता पिता का अनुसरण करेंगे।

बच्चों को स्वस्थ आदतें सिखाने के लिए, माता-पिता को कुछ विशिष्ट parenting tips का पालन करने की आवश्यकता होती है ।

Quiz

1. आप शारीरिक गतिविधि को …………….. दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं।
2. साधारण दौड़ना, टहलना और व्यायाम करना बच्चों के लिए उबाऊ और नीरस हो सकता है। इसलिए आपको कुछ मज़ेदार गतिविधियाँ भी ढूंढनी चाहिए जो उन्हें मनोरंजक लगे , उदाहरण के लिए:
3. बच्चों को active  रखने के लिए आप:
4.  बच्चों की प्राथमिक जिम्मेदारी पढ़ाई करना है, और इसलिए आप अपने बच्चों को पढ़ाई तो करने देते हैं लेकिन उन्हें यह नहीं करने दे :
5. परीक्षा के समय में, जब आपका बच्चा अपने दोस्तों के साथ खेलने के लिए बाहर जाना चाहता है, तब 
6. जब आपका बच्चा खेलने के लिए बाहर नहीं जाना चाहता तो,
7. जब आपका बच्चा अलग अलग खेल खेलने के लिए वाटर पार्क और स्पोर्ट्स क्लब जाना चाहता है, तब,
8. जब आप Parents  Teacher  Meeting  के लिए जाते हैं,
9. जब आपका बच्चा अधिक समय टेलीविजन और किसी अन्य स्क्रीन को देखने में व्यतीत करता है, तो
10. कभी-कभी खराब मौसम, व्यस्त कार्यक्रम, थकान और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के कारण, आप physical  activities plan नहीं कर पाते तो ऐसे समय में:

 

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