आप स्वास्थ्य संबंधित इतने जागरूक है?

Synopsis

1. आप अपना पूरा मेडिकल चेक-अप करवाते हैं - वार्षिक, अर्ध-वार्षिक, या जब भी आवश्यक हो।
2. आप आवश्यक घंटों की अच्छी नींद लेते हैं।
3. आप अपनी उम्र के अनुसार व्यायाम करते हैं। आप अपने दैनिक कार्यक्रम में योग, ध्यान और प्राणायाम को शामिल करते हैं।
4. stressbuster के रूप में आपके कुछ शौक हैं।
5. आप हर दिन थोड़ी देर धूप सेंकते हैं क्योंकि आप जानते हैं कि अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना आपके लिए महत्वपूर्ण है।
6. आप स्वस्थ और संतुलित आहार लेंते है , पर्याप्त पानी पिते हैं और जंक फूड से बचते हैं। आप वह सब कुछ खाते हैं जिसकी आपके शरीर को जरूरत होती है।
7. आप मानते हैं कि खुश रहने के लिए स्वादिष्ट जंक फूड खाना जरूरी है। आपको परवाह नहीं है अगर यह आपके आंतरिक शरीर को नुकसान पहुंचाता है।
8. जिस तरह आपको हर विषय का ज्ञान है, उसी तरह आप अपने शरीर के रसायन (मानव शरीर के भीतर कोशिका निर्माण से लेकर आपके दिल की धड़कन तक की सभी प्रक्रियाएं) को भी जानते हैं और यह बह जानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है और क्या नहीं।

 

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Anshu Shrivastava

Anshu Shrivastava

मेरा नाम अंशु श्रीवास्तव है, मैं ब्लॉग वेबसाइट hindi.parentingbyanshu.com की संस्थापक हूँ।
वेबसाइट पर ब्लॉग और पाठ्यक्रम माता-पिता और शिक्षकों को पालन-पोषण पर पाठ प्रदान करते हैं कि उन्हें बच्चों की परवरिश कैसे करनी चाहिए, खासकर उनके किशोरावस्था में।

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