सेल्फ क्रिटिकल होना मतलब :

Synopsis

1. आप चीजों को काले या सफेद श्रेणियों में देखते हैं, बिना किसी मध्य आधार के। उदाहरण के लिए, यदि मैं perfection प्राप्त नहीं करता, तो मैं पूर्ण रूप से असफल हूँ।
2. आप किसी एक नकारात्मक अनुभव को जरूरत से ज्यादा value देते हैं और यह ही सोचते है की अब आप कभी भी सफल नहीं हो पाएंगे , उदाहरण के लिए, अगर आपने एक बार गलती की है, और फिर आप मान ले कि आप हमेशा के लिए कुछ भी सही नहीं कर सकते।
3. आप उन सभी चीजों पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करते हैं जो गलत हुईं, उन सभी चीजों पर नहीं जो सही हुईं।
4. आप अपनी राय व्यक्त करने से बचते हैं और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में confident नहीं होते।

 

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Anshu Shrivastava

Anshu Shrivastava

मेरा नाम अंशु श्रीवास्तव है, मैं ब्लॉग वेबसाइट hindi.parentingbyanshu.com की संस्थापक हूँ।
वेबसाइट पर ब्लॉग और पाठ्यक्रम माता-पिता और शिक्षकों को पालन-पोषण पर पाठ प्रदान करते हैं कि उन्हें बच्चों की परवरिश कैसे करनी चाहिए, खासकर उनके किशोरावस्था में।

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