जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब आप हार मान लेते हैं क्योंकि जीवन में आशा and positivity के लिए कोई जगह नहीं होती है।आपको लगता है कि चीजें आपके लिए कभी सही नहीं होंगी। बहुत से लोग अपने जीवन में कभी न कभी ऐसी मानसिक स्थिति से गुजरते हैं।

कभी कभी student life में बच्चे अपनी कुछ परेशानियों के कारण से बहुत ज़्यादा disheartened हो जाते हैं l

low feel करते हैं, पूरी आशा छोड़ देते हैं। वो problems उनकी पढ़ाई से related हो सकती है, relationship से related हो सकती है या कोई family issue हो सकता हैं।

वो ऐसी situations  को handle करना नहीं जानते हैं और  बहुत ज़्यादा हताश हो जाते हैं, दुखी  रहने लगते हैं। हालांकि, ऐसी स्थिति से उबरने के कई तरीके हैं। उनको follow करने से जीवन में आशा की किरण देखने में मदद मिलेगी।

ऐसी situation में parents को क्या करना चाहिए कि बच्चे उस situation से बाहर आ सके, हम लोग इस article में ऐसी situation को कैसे handle किया जा सकता है, discuss करेंगे। 

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जीवन में आशा वापस लाने के लिए यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जिन्हें आप अपना सकते है :

1. जीवन में आशा वापस लाने के लिए नए लोगों से मिलें और बात करें:

इसके लिए सबसे पहले  parents बच्चों को बात करने के लिए encourage करें।  जब बच्चे बात करते हैं तो उनकी problem बातों हो बातों में , कहीं ना कहीं निकल ही आती है या फिर उनको उसका solution मिल जाता है।  बच्चों को हमेशा motivate करें कि ऐसी situation में वो जिनसे भी बात करने में comfortable हों, बात ज़रूर करें।

चाहें वो उनके friend हो या फिर कोई  neighborhood हो, जिससे भी वह comfortable है उनसे वो बात जरूर करें।  यह उनके लिए एक remedy का काम करेगा, क्योंकि बात करने से वह अपनी problem share कर सकते हैं और साथ में उसका उनको solution भी मिल सकता है। 

कई बार problem जो बहुत बड़ी नहीं है

लेकिन क्योंकि उन्होंने कभी face नहीं किया है तो उनको वह problem बहुत बड़ी लगती है l जब वह किसी से बात करते हैं तो उनका perspective सुनकर उनको feel होता है कि यह problem तो इतनी बड़ी नहीं है। 

इसको handle किया जा सकता है और यह इसका solution है। आपको उनको बात करने के लिए ज़रूर encourage करें।  चाहे वह ऐसी situation में हो या normal हो एक अच्छा support system बच्चों का ज़रूर develop होना चाहिए जिनसे वो किसी भी situation में help ले सके। 

2. जीवन में आशा वापस लाने के लिए अपनी दिनचर्या में कुछ बदलाव करें

आपको कुछ बदलाव करने होंगे और नई चीजें शामिल करनी होंगी, जैसे अपना नाश्ता बनाना, खरीदारी के लिए जाना और टेलीविजन पर एक अलग शो देखना।

Parents बच्चों की  daily routine में  कुछ खास change ना करके कोई एक चीज़ change कर सकते हैं। जैसे कि कहीं जाने का program बना सकते हैं। 

घर में ही कोई नई चीज़ बना सकते हैं, बच्चों के साथ कोई indoor game खेल सकते हैं, कोई exercise कर सकते हैं, साथ में योगा कर सकते हैं या TV का कोई serial है, कुछ भी ऐसा जो आप routine में ना करते हो। उसके लिए आपको lifestyle नहीं change करनी है पर कोई एक change ला सकते हैं। 

कहीं आप city में ही कहीं घूमने का program बना सकते हैं

या travel कर सकते हैं।आप अपने परिवार के सदस्यों या अपने करीबी दोस्तों के साथ स्टेशन के अंदर और बाहर यात्रा करने की योजना बना सकते हैं। यात्रा करना और नई जगह देखना जीवन को एक नया रूप देता है।

  इस तरीके के changes करने से बच्चे अपनी problem से थोड़ी देर के लिए divert हो जाते हैं और उससे उनके अंदर positivity भी आती है।  हमेशा एक ही routine life lead करने से कई बार मन वैसे भी sad हो जाता है तो उसमें कुछ ना कुछ changes लाने की कोशिश करें। 

छोटे-छोटे बदलाव करना सिर्फ जीवनशैली में बदलाव के बारे में ही नहीं है, बल्कि यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

3. जीवन में आशा वापस लाने के लिए Self help books और biography –

Self-help पुस्तकें और महान लोगों की जीवनियाँ पढ़ें। किसी को अपना आदर्श बनाएं और जीवन के प्रति उनके दृष्टिकोण का अनुसरण करने का प्रयास करें।

ये life में बहुत अच्छे positive changes लाते हैं। बच्चों को हमेशा encourage करें कि वह कुछ self help books ज़रूर पढ़ें।  इन books में कुछ ऐसी real stories होती हैं जिससे बच्चे अपने को relate कर सकते हैं।  उनको इससे यह भी समझ में आता है कि यह struggle,  tough time लोगों की life में आता ही है और उससे कैसे वह लोग बाहर आते हैं।

यह देखकर वो अपने लिए भी कुछ ना कुछ solution ढून्ढ निकालेंगे। एक inspiration भी मिलेंगी कि यह problem इतनी बड़ी नहीं है, इसको तो मैं face कर सकता हूं। 

ऐसा कहा जाता है कि जब हम लोग किसी के बारे में कुछ सोचते हैं या उनके लिए कुछ करते हैं तो वही चीज़ हमारे लिए भी वापस आती है। ऐसी situation में बच्चों को encourage करिए कि वह किसी के लिए कुछ भी, जो भी help कर सकते हैं वह करें। हो सकता है कि घर के दूसरे लोगों  को उनसे  बात करना अच्छा लगता हो तो उनको कहिए कि तुम बैठ के बात करो।

आपके आस पड़ोस में जो बच्चे हैं, जिनको वह guide कर सकते हैं, कोई subject पढ़ा सकते हैं, उसके लिए encourage करिए। किसी ना किसी ऐसी activity में लगाइए जिससे कि वह दूसरों की life में खुशी ला सकते हो। दूसरों की life में जब वो खुशी लाएंगे तो definitely उनको अच्छा लगेगा।  Positivity देने से positivity आती है तो उनको हमेशा encourage करिए।

4. Develop Hobbies –

student life में कि बच्चे कोई ना कोई ऐसी activity में involve रहें जिससे उनको positivity मिलती है।  इसके अलावा बच्चों को ऐसी activities में involve होने के लिए encourage करिए जो उनको अच्छा लगता है।  जो उनकी hobbies हो, interest हो, वह करने के लिए हमेशा encourage करिए।

Exercise  करने के लिए motivate करिए, साथ में आप भी जाइए। हो सकता है कि ऐसे समय में बच्चों का कुछ भी करने का मन ना हो तो parents को चाहिए कि वह साथ में उनके उन activities में involve हों।

जिससे बच्चे फिर धीरे धीरे उसमें अपनी problem से हट के और अपनी interest वाली चीज़ों में वह involve हो सके। इससे भी life में उनको थोड़ी positivity लगती है, वह feel होती है कि वह कुछ कर सकते हैं।    

5. जीवन में आशा वापस लाने के लिए बुजुर्ग लोगों के साथ समय बिताएं

आपको घर में बुजुर्ग लोगों के साथ कुछ समय बिताना चाहिए जिससे आपको जीवन के उतार-चढ़ाव में उनके अनुभवों से सीखने का अवसर मिलता है।

माता-पिता के घर के कामों में उनकी मदद करने से लेकर उनके लिए उपहार लेने तक कुछ भी हो सकता है। आप उनकी कुछ अनछुए शौक शुरू करने में भी मदद कर सकते हैं। उनकी खुशी और आपके प्रति कृतज्ञता की चमक देखकर आपके मन में एक नई शक्ति का संचार होगा।

6. Problem Solving Attitude-

आप life में उनको problem solving attitude develop करने में help करिए।  इसका मतलब यह है कि आप उनको इस तरह से train करिए कि कभी भी कोई problem हो तो उसका वो solution ढूंढ सकें।

ऐसा ना हो कि problem आई तो वो पूरी तरह से उसी में involve हो जाएं बल्कि वो solution ढूंढने में involved रहे। अगर आप इस तरह से उनको  train करके उनको develop करेंगे तो ऐसे period में जब वो hopeful नहीं है, आप ुणो इन बातों की याद दिला कर motivate कर सकते है। 

जो चीज़ आपने पहले सिखाई है

उस चीज़ को आप फिर से बता सकते हैं कि मैंने पहले भी तुमको यह बताया था कि जब भी life में problem आए, तो तुम्हें problem के बारे में नहीं सोचना है बल्कि तुम्हें उसके solution के बारे में सोचना हैं। 

क्योंकि कोई भी problem, बिना solution और उस पर implement किए हुए दूर नहीं होती है।  अगर वह प्रॉब्लम पढ़ाई से रिलेटेड है  तो पढ़ाई करनी पड़ेगी।  कोई relation है जो कि आपका break हो गया है तो उससे भी बाहर आना पड़ेगा क्योंकि जो चीज़ चली गई वह आप पकड़ के नहीं रख सकते हैं।  

इस तरह से उनको सिखाने से बच्चे हमेशा इस बात को याद रखेंगे कि जब भी problem आये तो मुझे उसका solution ढूंढना है ना कि उसमें involve हो जाना है। आप try करें कि बच्चों को इस तरह की training दें और ऐसे समय में उनको याद दिलाए कि तुम्हें कैसे इस problem से बाहर आना है

7. Wiki-How पर कुछ लेख लिखें।

विकी आर्टिकल्स का इस्तेमाल लोगों को फ्री में अच्छी जानकारी देने के लिए किया जाता है।

8. जरूरतमन्द की मदद करें- ऐसा कहा जाता है

ऐसा कहा जाता है कि जब हम लोग किसी के बारे में कुछ सोचते हैं या उनके लिए कुछ करते हैं तो वही चीज़ हमारे लिए भी वापस आती है। ऐसी situation में बच्चों को encourage करिए कि वह किसी के लिए कुछ भी, जो भी help कर सकते हैं वह करें। हो सकता है कि घर के दूसरे लोगों  को उनसे  बात करना अच्छा लगता हो तो उनको कहिए कि तुम बैठ के बात करो।

आपके आस पड़ोस में जो बच्चे हैं, जिनको वह guide कर सकते हैं, कोई subject पढ़ा सकते हैं, उसके लिए encourage करिए। किसी ना किसी ऐसी activity में लगाइए जिससे कि वह दूसरों की life में खुशी ला सकते हो। दूसरों की life में जब वो खुशी लाएंगे तो definitely उनको अच्छा लगेगा।  Positivity देने से positivity आती है तो उनको हमेशा encourage करिए।

जीवन में फिर से उम्मीद जगाने के लिए आपको याद रखना चाहिए कि न्यूटन के नियम के अनुसार हर चीज की बराबर और विपरीत प्रतिक्रिया होती है। इसलिए, जब आप जीवन में विश्वास खो चुके हों, तो दूसरे लोगों के जीवन में आशा लाने का प्रयास करें और बदले में आपको भी जीवन में आशा मिलेगी। यह विपरीत लगता है, लेकिन इसे कई लोगों ने आजमाया है। हम जो भी देते हैं वह वापस आता ही  है।

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9. अपनी भावनाओं को अपने दोस्तों, परिवार और रिश्तेदारों के साथ साझा करें

जिनके साथ आप सहज महसूस करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं वह आपकी भावनाओं को समझे और आपका मजाक न उड़ाए।

10. कोशिश करके देखें कि आपके जीवन में ऐसा क्या है

जो दुनिया के सभी लोगों के पास नहीं है। यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके पास ऐसा कौन सा कौशल है जो अन्य लोगों के पास नहीं है। फिर एक मंत्र  मन ही मन में दोहराएं कि मैं कुछ अच्छा कर सकता हूं। आप इस मंत्र का कई बार जाप भी कर सकते हैं।

Conclusion:

 life में हमेशा motivated रहने के लिए हमेशा hopeful रहने के लिए कुछ बातें याद करना बहुत ज़रूरी है कि हमें लोगों से मिल के रहना है, support system अपना बनाना है, अपनी problems को share करना है, तभी आपको solution मिलेगा।  अपनी problems का solution ढूंढने में time लगाइए। 

अपने आप को  कुछ hobbies में, interest की चीज़ों में involve रखिए। ऐसा नहीं है कि जिस समय आप को आशावादी  नहीं है बस उसी समय आप को involve रहना है बल्कि आप हर समय इसको develop करके रखिए और अपने routine में ज़रूर उसको शामिल करिए।

ऐसे आपको बहुत help मिलेगी उस situation से बाहर आने में। इन बातों का ध्यान रखिए और हमेशा खुश रहिए, मस्त रहिए।जीवन में दो रास्ते होते हैं। नकारात्मक और सकारात्मक दोनों ही विपरीत दिशाओं में चलते हैं। आत्म-संतुष्टि, आत्म-गौरव और आत्म-जागरूकता से बना एक सकारात्मक मार्ग भी  है जो सभी को आशावादी बनाता है। यह मंत्र आपको कब नकारात्मक से सकारात्मक में बदल देता है, आपको कभी पता नहीं चलेगा।

FAQ

हमें आशा क्यों रखनी चाहिए?

हमें आशा रखनी चाहिए क्योंकि यह हमें जीवन में सकारात्मक दिशा में ले जाती है और हमें मुश्किलों का सामना करने की क्षमता प्रदान करती है। आशा के बिना जीवन में उत्साह और प्रेरणा की कमी होती है।

आशा का हमारे जीवन में क्या महत्व है?

हमें संघर्षों के बावजूद आगे बढ़ने की ऊर्जा प्रदान करती है। यह हमें सामर्थ्य और संजीवनी शक्ति प्रदान करती है, जिससे हम कठिनाईयों को पार कर सकते हैं।

आशा अच्छी है या बुरी?

अच्छा होना या बुरा यह तो व्यक्ति की दृष्टि और दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। यदि हम आशावादी और सकारात्मक दृष्टिकोण रखते हैं, तो यह हमें उत्साह और संजीवनी देती है। हालांकि, यदि आशा अत्यधिक हो जाए और यहाँ तक कि यह हानिकारक बने, तो यह हमें निराशा और थकान में डाल सकती है।

आशा कैसे बढ़ाते हैं?

आशा बढ़ाने के लिए सकारात्मक विचार, स्वयंसेवा, और स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली को बढ़ावा देने की कठिनाईयों को स्वीकार करने का प्रयास करता हूँ। यदि हम सकारात्मक रूप से जीते हैं और स्वीकार करते हैं, तो हमारी आशा स्थिर और सकारात्मक रह सकती है।