हम अपने आस-पास कुछ ऐसे लोगों को देखते हैं जो हर स्थिति में और किसी भी विषय पर अपनी नकारात्मक टिप्पणी देना शुरू कर देते हैं। उनके पास हर चीज पर तुरंत प्रतिक्रिया होती है। वे किसी से उनकी राय पूछे जाने तक की प्रतीक्षा नहीं करते; वे इसे ऐसे व्यक्त करते हैं जैसे कि यह उनका कर्तव्य या पेशा है।
जब कोई व्यक्ति वास्तविक स्थिति को समझे बिना अपनी उपस्थिति और कार्यों के आधार पर दूसरों पर नकारात्मक निर्णय लेता है, तो उसे एक निर्णयात्मक व्यक्ति कहा जाता हैं।
निर्णय लोगों की मदद करने के लिए नहीं होते हैं; यह केवल नियंत्रण बनाए रखने का एक साधन है। किसी को इसकी जरूरत नहीं है कि कुछ भी गलत है जिसे ठीक करने की जरूरत है।
एक व्यक्ति दूसरों को उनके कम आत्म-मूल्य और आत्म-सम्मान की कमी के कारण जज करता है। वे judgmental इसलिए भी होते है क्योकि खुद को criticise करते रहते है, उनका नजरिया भी अपने लिए negative होता हैं।
यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें व्यक्ति जितना अधिक अपने बारे में बुरा महसूस करता है और अपनी ego को satisfy करने के लिए दूसरों की निंदा करता हैं।
हालाँकि कभी-कभी लोग अपने बारे में गलत राय रखते हैं और उन्हें लगता है कि वे अपने रूप, कौशल, ज्ञान आदि के मामले में दूसरों से श्रेष्ठ हैं। यह झूठी राय उन्हें दूसरों की नज़रों में और गिरा देती है।
ऐसे लोग हर एक व्यक्ति से मिल कर सम्बन्ध नहीं बना सकते। संबंध बनाने में समय और मेहनत लगती है। कई अन्य अच्छे गुणों के बावजूद, एक निर्णयात्मक व्यक्ति के आसपास रहना उबा देने वाला हो सकता है। दोस्त जानते हैं कि उनके जजमेंटल दोस्त ईमानदारी से और खुले दिमाग से उनकी समस्याओं को नहीं सुन पाएंगे। और इसलिए दोस्त उन चीजों के बारे में बात करने से बचते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं।
इसलिए लोगों को जज करने की आदत से छुटकारा पाने के लिए आपको कुछ टिप्स फॉलो करने चाहिए। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको लोगों को आंकने से रोकने में मदद करेंगी।
1. लोगों को आंकने से रोकने के लिए अपने विचारों का निरीक्षण करें-
जब आप दूसरों के साथ बात कर रहे हों या कोई decision लेने जा रहे हो तो भी आपको अपने विचारो को अच्छी तरह से देख परख लेना चाहिए। इसलिए जब भी आप किसी से बात कर रहे हों तो आप जो कह रहे हैं उस पर ध्यान देना चाहिए। यह देखने की कोशिश करें कि दूसरा व्यक्ति आपके प्रति कैसे प्रतिक्रिया करता है। उनके हावभाव और चेहरे के भावों पर ध्यान दें। अगर आपको लगता है कि वे आपके बयानों से असहज महसूस कर रहे हैं, तो आप जो कह रहे हैं उस पर ध्यान दें। और अपने बोलने के तरीके को बेहतर बनाने का प्रयास करें।
शुरु में यदि आपको पता नहीं हैं कि आपके साथ कहां अन्याय हो रहा है, तो अपने करीबी लोगों से प्रतिक्रिया मांगें। इससे आपको स्वयं उन बातों की पहचान करने में मदद मिलेगी जो दूसरों से अस्वीकृति का कारण बनते हैं।
2. अंतर्निहित संदेश को समझें-
उन्होंने जो किया या वे कैसे दिखते थे, उसके आधार पर किसी को आंकने के बजाय, उस व्यक्ति और उसके द्वारा कही गई बातों के पीछे के अर्थ को समझने की कोशिश करें। अपने आपको उनके स्थान पर रख कर देखें।
अपने आप को उस स्थिति में रखें या कल्पना करें कि आपने स्वयं कुछ अनुभव किया है। इस तरह आप उनके बारे में सही फैसला लेंगे। हो सके तो उनसे बात करें और उनकी परिस्थितियों का पता लगाएं। यदि यह संभव नहीं है, तो उस कारण का अनुमान लगाने का प्रयास करें जो अन्य व्यक्तियों को अलग तरह से कार्य करने के लिए मजबूर कर सकता है। हो सकता है कि वे किसी समस्या का सामना कर रहे हों, या वे अपने रिश्ते में बुरे दौर से गुजर रहे हों। हम सभी ने अक्सर ऐसे पलों को महसूस किया है।
3. लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वो हैं उन्हें आंकना बंद करें –
एक बार जब आप लोगों को समझना शुरू कर दें, तो उन्हें वैसे ही स्वीकार करने का प्रयास करें जैसे वे हैं। उन्हें बदलने की कोशिश मत करो। वह जिस तरह से अभिनय कर रहा है वह उसकी अपनी सोच और परिस्थितियों के कारण है। यह दुनिया विपरीत को भी जगह देती है। विरोधी लोग भी साथ रह सकते हैं। ऐसा हमेशा से होता आया है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप इसे पूरी तरह से नहीं बदल सकते, और यह हमेशा ऐसा ही रहेगा। इसलिए सब कुछ स्वीकार करो, नहीं तो तुम निराश हो जाओगे।
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4. उनके प्रति सहानुभूति रखें-
एक बार जब आप किसी को स्वीकार कर लेते हैं कि वह कौन है, तो उसके साथ सहानुभूति रखने की कोशिश करें। भले ही आप उन्हें नहीं जानते हों या आप अतीत में उनसे नफरत कर चुके हों। इस तरह उसके प्रति स्नेह की भावना रखने का प्रयास तो कर ही सकते है। ऐसा करना आपके और लोगों के बीच के बंधन को मजबूत करेगा। जब आप अपने और इस दुनिया के बीच ऐसा रिश्ता बनाते हैं, तो आप देखेंगे कि आप में एक सुखद बदलाव आया है। अब आप लोगों को न केवल समझते हैं, बल्कि इस जीवन की गहराइयों को भी समझने लगे हैं। तब आपको लगेगा कि अब तक आप जीवन को ठीक से समझ नहीं पाए हैं। बीती बातों पर अफसोस न करें, बल्कि भविष्य को सुनहरा बनाएं। स्वयं जीवन का आनंद लें और अपने आस-पास की दुनिया को भी इसका आनंद लेने दें।
निष्कर्ष-
इसलिए, लोगों को जज करना बंद करने के लिए, आपको उपरोक्त बिंदुओं को याद रखना चाहिए। दूसरों के प्रति सहानुभूति रखने और जीवन के प्रति कृतज्ञता महसूस करने का रवैया रखने से आपको एक प्रभावी वक्ता बनने में मदद मिलती है। याद रखें कि कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता है और अपूर्ण होना एक सामान्य दृष्टिकोण है। खुश रहना और दूसरों को खुश करना अपने जीवन को जीने का सबसे अच्छा तरीका है।
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