डिप्रेशन के लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

Synopsis

हर कोई कभी अच्छा तो कभी लो फील करता है। इस तरह की विविध भावना मानव जीवन की एक आम बात है। हालांकि, जब उदासी लंबे समय तक लगातार बनी रहे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

डिप्रेशन के लक्षणों को पहचान कर किसी भी उम्र में नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

हर कोई, कभी अच्छा तो कभी लो फील करता है। इस तरह की विविध भावना मानव जीवन की एक आम बात है। हालांकि, जब उदासी लंबे समय तक लगातार बनी रहे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।  डिप्रेशन हेरेडिटरी हो सकता है, लेकिन अक्सर यह बीमारी उन लोगो को भी हो सकती है जिनकी फैमिली हिस्ट्री  में यह बीमारी कभी हो ही न। 

डिप्रेशन के संकेत और लक्षण प्रकृति में भिन्न होते हैं। डिप्रेशन के लक्षणों का कोई एक पैटर्न मौजूद नहीं है। वे रोने और भारी निराशा के रूप में इतने सूक्ष्म रूप से सामान्य हो सकते हैं कि व्यक्ति खुद को नोटिस नहीं कर सकता है, लेकिन उनके दोस्त और प्रियजन नोटिस कर सकते हैं। शुरूआती दौर में डिप्रेशन कम हो सकता है, जैसे कि दोस्तों के साथ बाहर जाने के बजाय टीवी देखने के लिए घर पर रहना, पर अधिक गंभीर दौर में , जैसे कि आत्महत्या के विचार। कुछ लोग खुश दिख सकते हैं, लेकिन कुछ दिनों या हफ्तों के लिए उदास हो जाते हैं। यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।

डिप्रेशन के लक्षणों को पहचानने के लिए, चाहे आप स्वयं में हों या किसी प्रियजन में, यहाँ डिप्रेशन के लक्षणों की सूची दी गई है: 

एक उदास व्यक्ति में भावनाओं और भावनाओं के लक्षण:

वह दुखी, निराश, परेशान,  या उदास महसूस करता/करती है

वह बेचैन, उत्तेजित, अभिभूत, निराश या चिड़चिड़ा बना रहता है

वह दोषी, बेकार और लो महसूस करता है

व्यक्ति खाली और गुमसुम  महसूस करता है और ज्यादातर समय खुद को indecisive  पाता है

वह अलग-थलग महसूस करता है और अन्य लोगों से खुद को जोड़ नहीं पता 

वे जीवन में कोई आनंद नहीं देखते हैं या उन चीजों को नहीं देखते हैं जिन्हें वे पहले पसंद करते थे

उनमें अवास्तविकता का भाव होता है

आत्मविश्वास या आत्म-सम्मान की कमी व्यापक है

उनमें निराशा और हताशा का भाव होता है।

उदास व्यक्ति की गतिविधियाँ और व्यवहार:

व्यक्ति सामाजिक आयोजनों से दूर रहता है, करीबी परिवार और दोस्तों से दूर हो जाता है और बाहर नहीं जाना चाहता। 

वह आमतौर पर पहले अनुभव की गई गतिविधियों का आनंद नहीं लेता है।

उसे बोलने या स्पष्ट रूप से सोचने में कठिनाई हो सकती है।

वह सेक्स में रुचि खो देता/देती है

व्यक्ति ध्यान केंद्रित करने या चीजों को याद रखने में असमर्थ महसूस कर सकता है।

वह सामान्य से अधिक तम्बाकू, शराब या अन्य नशीले पदार्थों का सेवन करना शुरू कर सकता है।

व्यक्ति बहुत अधिक सो सकता है या सो नहीं पा रहा है

उसे हर समय थकान महसूस होती है।

भूख में परिवर्तन होता है। कुछ लोग ज्यादा खाना शुरू कर सकते हैं और उनका वजन बढ़ना शुरू हो सकता है, और कुछ लोग खाना बंद कर सकते हैं।

वे बिना किसी स्पष्ट शारीरिक कारण के शारीरिक दर्द  दिखा सकते हैं और बहुत धीरे-धीरे चलना शुरू कर सकते हैं।

उनके पास आत्म-हानिकारक या आत्मघाती व्यवहार हो सकता है

उदास व्यक्ति के मानसिक विचार:

उनका मानना ​​है कि उनके साथ कभी कुछ अच्छा नहीं होता।

उनके पास विचार हैं कि वे असफल हैं। यह उनकी गलती है। उनका मानना ​​है कि वे बेकार हैं। और जीवन जीने लायक नहीं है।

उन्हें लगता है कि जीवन का कोई महत्व नहीं है और लोग उनके बिना बेहतर रहेंगे।

गंभीर रूप से उदास व्यक्ति मृत्यु और अन्य समान विषयों के बारे में अधिक सोच सकता है। वह मृत्यु से संबंधित चीजों के बारे में कह सकता है और जोखिम उठा सकता है।

कभी-कभी जब उदास लोग कुछ कठोर कदम उठाने का फैसला करते हैं, तो वे अधिक ऊर्जावान हो सकते हैं क्योंकि उन्हें एक संकल्प प्राप्त करने में राहत महसूस होती है। इसलिए, अगर कोई इस तरह के व्यवहार में आमूल-चूल परिवर्तन देखता है, तो यह बहुत चिंता का विषय होना चाहिए।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम सभी समय-समय पर इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम उदास हैं। इसी तरह, जो व्यक्ति डिप्रेशन का अनुभव कर रहा है, उसमें ये सभी लक्षण नहीं हो सकते हैं।

यह जानकारी निदान प्रदान नहीं करती है। चिकित्सा जरूरतों के लिए, स्वास्थ्य को देखना जरूरी है

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Anshu Shrivastava

Anshu Shrivastava

मेरा नाम अंशु श्रीवास्तव है, मैं ब्लॉग वेबसाइट hindi.parentingbyanshu.com की संस्थापक हूँ।
वेबसाइट पर ब्लॉग और पाठ्यक्रम माता-पिता और शिक्षकों को पालन-पोषण पर पाठ प्रदान करते हैं कि उन्हें बच्चों की परवरिश कैसे करनी चाहिए, खासकर उनके किशोरावस्था में।

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